Shantyoga
C'est quoi ?
C’est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses ajustements précis et sa recherche d’harmonie avec soi, les autres et la nature.
Shantyoga nous mène sur notre chemin de vie, de compréhension intérieure et d’harmonie.
Le Shantyoga c’est la recherche d’un équilibre entre le corps et l’esprit, la force et la souplesse, l’ancrage et la légèreté, que ce soit sur le tapis ou dans la vie de tous les jours.
C'est un yoga holistique qui mêle respiration (pranayama), posture (asana) et méditation.
Pour qui ?
Shantyoga c’est un yoga accessible à toutes les personnes désireuses de prendre soin de leur santé physique, mentale et émotionnelle. C'est une pratique respectueuse de chaque corps qui s'adapte à vos besoins, à vos douleurs.
Pour quoi ?
Vous pourrez en observer les effets sur votre corps physique car la pratique augmente la souplesse, la mobilité, la force mais aussi sur votre mental, votre sommeil, votre vitalité, votre énergie.. Vous devenez avec la pratique un acteur précieux de votre santé et de votre bien être!
En pratique ?
Lundi : 9 h - 10h15
10h30-11h30 ( yoga doux et adapté)
18h - 19h15
Jeudi: 18h - 19h15
Samedi: 9 h - 10h15
Cours collectifs (8 Personnes maximum)
Salle des pompes - 25160 Labergement Sainte Marie
Inscription annuelle : 350 €
Cours à l'unité : 15 €
Carte de 10 séances : 140 € (valable 1 an)