Yin Yoga
C'est quoi ?
Le Yin Yoga est issu de la philosophie chinoise Taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise.
A l’intérieur de chaque élément coexiste la présence de 2 principes : le Yin et le Yang. Le Yin représente l’énergie féminine quand le Yang représente l’énergie masculine. Plusieurs caractéristiques définissent le Yin : la passivité, la lenteur, l’intuition, la créativité, l’obscurité, le froid, la douceur et la tranquillité.
C’est une pratique douce, lente, méditative et introspective qui explore le corps en profondeur, nous amenant dans un espace de calme intérieur. Dans cette pratique, on utilise des supports (briques, bolster...) afin de s'installer avec le plus de confort possible.
Les postures sont tenues sur un temps long et sollicitent l'étirement des tissus profonds comme les fascias, les tendons, les ligaments ou les os.
Cela entraine une forte circulation d’énergie et permet de se connecter au système nerveux parasympathique.
Pour qui ?
C’est un yoga accessible à tous les yogis, débutants comme confirmés.
Cette pratique sera complémentaire à des pratiques plus dynamiques.
Pour quoi ?
Le Yin Yoga favorise une meilleure circulation de l’énergie et une plus grande souplesse. Aussi, les articulations gagnent en mobilité.
Il aide à stabiliser ses émotions, à mieux gérer son stress et augmente sa capacité de concentration. Il peut être une très bonne introduction à la méditation. Il nous apprend à lâcher prise et à ralentir le rythme au profit de plus de conscience corporelle.
En pratique ?
Cours collectif (8 personnes maximum)
Ponctuellement ou sur demande.
25160- Labergement Sainte Marie ( salle des pompes)
Cours à l'unité : 15 €